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《プロフィール》
静岡県出身、東京都在住。
5年以上に渡り、年間500本以上のヨガクラスに参加していた経験から、参加者目線での「居心地がよいクラス」作りを心がけている。
また、自分の身体が劇的に硬かった体験や、それをダメなことと捉えていた感情を基に、初心者の方でも無理なく実践できる身体の使い方・こころの扱い方をお伝えしている。
ヨガインストラクターとして活動しながら、
自身も、毎日を楽しく生きるために“生きる叡智としてのyoga”を、学び続けている。
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《参加者さまへのメッセージ》
こんにちは。国分寺のレッスンを担当いたします☆
ヨガというと、どんなイメージがあるでしょうか。
身体が柔らかい人がするもの？
意識高い系の若い人がするもの？
ダイエットのためにするもの？
ヨガに出逢う前、わたしはこんなふうに思っていました。
どれも間違ってはいませんが、ちょっとだけ誤解していたな…と感じています。
ヨガは、身体が硬い方でも出来ますし、
何歳からでも始められます！
そして、毎日に
ヨガの動きを取り入れることで、呼吸がしやすくなったり、
ヨガの考え方をもとに食事や生活リズムが調うと、結果として少しスリムになったり…と嬉しい変化が多くあります。
ヨガによる嬉しい変化で、幸せに感じることがどんどん増える＝毎日が楽しくなります。
わたし達は、誰もが、年齢や性別、環境に関係なく
「程よく動いて&バランスのよい食事を摂る」ことで、幸せを感じられます。
土曜日の朝、一緒に動いて一緒に食べて、お話して………幸せな時間を過ごしましょう♪
ヨガ&食事を通して、多くの方にお会いできることを、心まちにしております❣
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《Instagram》
@rincomalkia
