私はヨガのインストラクターを始める前、デスクワークという仕事柄もあり運動不足から肩こりや身体のむくみやすさなどの不調を感じていました。
元々体を動かすのがすごーく苦手で運動する習慣が全くと言っていいほど無かったのですが、興味本位で踏み込んだヨガの世界。
周りと競うわけでもなく、その日その日の自分の身体に合わせて動いたり、呼吸で心を穏やかに保ったり。そんなヨガが私には合っていて、好きでゆるゆると続け、仕事を辞めて渡米し、ヨガの資格を取るほどに。笑
忙しい毎日、忙しない思考。
瞑想やヨガのポーズを通して一度立ち止まり、今この瞬間を生きる自分に意識を向けることで
“自分らしくハッピーに生きる”ためのひとつのツールとしてヨガを伝えています。
ヨガに興味があるけど、身体が硬かったり、運動が苦手だったり。
そんな不安を取り除く、心地の良いヨガの時間を提供します！
気張らず、頑張りすぎず、心身をしなやかにするヨガの時間を一緒に楽しみましょう！
【資格】
全米ヨガアライアンス RYT200
Ayurveda Adviser 取得中
Ayurveda 食事学
