身体が硬くっても、初めてでも大丈夫。ヨガはとってもシンプルです。
難しいこと考えず、ただ呼吸を感じてみる。そしてその吸う息で身体を開いたり、
少し頑張ってみたり、吐く息で伸ばしたり、緩めたり。。。身体のすみずみまで
呼吸を行き渡らせるだけで、身体も心もエネルギーが満ちてきます。
新しい事にチャレンジするのが大好きで自分でも呆れちゃうくらい三日坊主の私ですが、
はじめてヨガのレッスンを受けてから８年、ヨガだけは探究心と想いをもって続けています。
そのヨガの心地よさ、楽しさをお伝えしていきたい、それが私の願いです。
余分な力を抜いて、気持ちよく動いていただけるようなクラスをお届けします。
身体が喜ぶ事をしてあげると心も喜んでくれる。まずは肩の力をひとつ抜いて、最初の一呼吸から一緒にはじめませんか？
