Mayu3（まゆみ）
私は、普段、フリーランスとしてヨガのお仕事意外に美容学校で教師をしたり、ヘアメイクや美容ライターなど幅広く美容のお仕事をしています。私がヨガを始めたのは3年前。きっかけは、『痩せたいから』でした。笑美容のお仕事は立ち仕事が多いので、仕事をするだけで運動する気になっていたのですが、全然痩せないんですね。笑
たくさん食べているわけでもないのに、なんで太るんだろう、、、と思ったときに、出会ったのがヨガでした。ヨガは、劇的に痩せるというわけではないですが、体のラインがきれいになったり、太りにくい体になるんですね。私の場合は、週に1回の休みのときに趣味でやっていただけだったんですが、それでも周りから姿勢がきれいだね、って言われるようになったり、体重は変わらないのにぴったりしたスキニーがきれいにはけたり。そういう目に見えてわかる体の変化が楽しくて、今ではヨガインストラクターになっています。笑
私が教えるヨガでは、私の実体験をもとにしたダイエットヨガがメインになります。具体的には無酸素運動（HIT）とヨガを組み合わせた内容です。レッスンの最後は、ヨガのポーズで1番人気のシャバーサナでゆっくりお休みします。セルフでできる小顔矯正やヘッドスパもレッスンに合わせて組み込むので、リラックス気分を味わいたい方にもおすすめです。コロナ禍でいろいろと制限がかかる毎日だと思いますが、週に1回のレッスンを通してご自身の体と心に向き合う時間になれば嬉しいです。レッスン中は、アシストしながら進めますので、初めてヨガをする方も気軽にご参加くださいね。
【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
美容師免許
コスメコンシェルジュインストラクター
ドクターセラピスト小顔美容矯正士
ドクターセラピストヘッドスパ美容矯正士
