松岡 恵美先生　 ALOHA TABLE Natural（8月・9月）

歳を重ねても、健康的にイキイキと活動したい
と誰でも思うことだと思います。
わかっているけど、自分の時間がないわ、、、
運動は苦手だからちょっと、、、
と何かと理由をつけて、一歩を踏み出すきっかけを妨げていませんか？
カフェヨガなら、お茶をするのと同じ感覚でヨガを受けに行けます。
気軽にヨガを体験できる&始めるきっかけ作りに最適です。
私は運動することが好きで、10代、20代の頃はバスケやスノーボード。産後に始めたのは、ダンス、マラソン。
これができたのは産前、産後も続けたヨガのお陰です。ヨガで柔軟性を養い、適切な筋力をつけたおかげで、ママになってからも、やりたい事にチャレンジできています。
さらに、ヨガを続けていくと、体も心も軽やかになっていきます。そして、日々の生活はより一層ハッピーに感じます。
まずは、やってみたいと思う気持ちを大切に。体を気持ちよく動かしながら、ヨガのポーズをとってみましょう！